Подкаст выпуск № 4 с Артёмом Гуменным: “Отношения — это то, что мы делаем вместе”

В четвертый выпуск подкаста я позвала Артёма Гуменного, которого внимательные читатели “Обнять слона” могут помнить по переводам из книжки Раса Харриса на тему отношений. Артём — преподаватель практики осознанности, коуч и фасилитатор, работающий в подходе терапии принятия и ответственности. Темой для разговора мы с Артёмом выбрали отношения, в основном между мужчиной и женщиной, хотя затронули и детско-родительские, и теорию привязанности, и Дэниела Сигела и бешеного лося.

Подписка на подкаст: Apple Podcasts Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка

О чем мы говорим с Артёмом

  • треугольник благополучия: сознание — мозг — отношения
  • как соотносятся отношения вообще и отношения между мужчиной и женщиной
  • личная история Артёма в роли бешеного лося и что его подтолкнуло начать осознанно разбираться со своими отношениями, имевшими тенденцию заканчиваться непониманием и дырой в сердце
  • схема действий: инсайт — наблюдение — анализ — осознанные изменения
  • что конкретно происходит в осознанных отношениях:
  • принятие возможности постоянного выбора
  • проговаривание своих ожиданий
  • улыбаться сложностям и недостаткам
  • “у нас проблема и мы её вместе решаем” вместо взаимных обвинений
  • поиск баланса между отдельностью и совместностью
  • три субъекта отношений: ты, я и мы
  • действие из позиции “мы”, а не только “ты” и “я”
  • совместные ритуалы
  • общие увлечения
  • совместный календарь

Артёма можно найти в соц сетях:

Facebook https://www.facebook.com/people/Артем-Гуменный/100001756630124

Instagram https://www.instagram.com/artemgumennyi

VK https://vk.com/artemgumennyi

Что мы упоминаем по ходу разговора:

Поддержать создание подкаста

Поддержите проект на Patreon и получайте эксклюзивный ранний доступ к подкасту и видео записи.

Вы можете сами выбрать сумму: 1, 2 или 5 $ в месяц. Вырученные средства идут на техническую подготовку подкаста.

Подробнее: https://www.patreon.com/hugelephant 


Материалы по теме:

Как научиться слушать сердцем

Как ваши взаимоотношения с детьми влияют на их поведение

О пользе ярлыков: как взять сильные эмоции под контроль, просто называя их

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s