В этом выпуске я беседую с Максимом Кузьминым — преподавателем майндфулнесс, эмбодимент фасилитатором и отцом двоих детей.
Подписка на подкаст: Apple Podcasts / Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка
О чем мы говорим с Максимом
- как практики осознанности помогают в родительстве
- как измерять результативность медитации
- что страшнее: армия или дети?
- формальная практика — поддержка в родительстве
- что делать, чтобы не срываться на детей? замечать ресурс, наблюдать свое состояние, свои реакции, в том числе телесные
- градации ужесточения тона родителя
- эмбодимент — связь психики и тела, тело — субъект наблюдения. более целостное восприятие людей и детей.
- поведение — следствие состояния. понимая это про себя, мы помогаем детям так же осваивать саморегуляцию
- укачивание сына — лаборатория соматических ощущений. дыхание родителя как инструмент успокоения ребенка
- “Я только к тебе привык, а ты опять поменялся!”
- включенное отцовство vs традиционная “полицейская” модель отцовства
- wow эффект отцовства: эмоциональный взрыв и повышение чувствительности к людям
- этичная маскулинность и чувствительная мужественность. Создание клуба
- танец с детьми как поддерживающая практика родителя
- совет молодым отцам: больше заботиться о себе
- признать свою уязвимость — открыться большому ресурсу силы и возможности
Максим в соц. сетях:
Facebook https://www.facebook.com/maximkuzia
Instagram https://www.instagram.com/max_kd_kuzmin
Что мы упоминаем по ходу разговора
Александра Вильвовская https://www.facebook.com/alexandra.vilvovskaya
Марк Уолш https://www.facebook.com/mark.walsh.9256 и его фраза “Тело — не такси для мозга”
EFC Russia — Embodiment Facilitator course
пост Максима про мужской круг https://instagram.com/p/B8Cat9CgfLK/
Клип Каста “Прошел через” https://youtu.be/qdLlWYlhdNI
Проект #бережноксебе https://postpartum.ru/
Эмбодимент конференция http://embconf.body4biz.ru/online#day6
Поддержать создание подкаста
Поддержите проект на Patreon и получайте доступ к структурированному архиву записей «Обнять слона» с 2017 года, ранний доступ к подкасту и видео записи. https://www.patreon.com/hugelephant
Материалы по теме:
Настоящая любовь: искусство осознанного взаимодействия
hugelephant.ru 