Подкаст №10 — Мария Федюнина: “Каждая история должна быть услышана”

В этом выпуске я беседую с Марией Федюниной — идеологом формата групп поддержки “На равных”, которая обучила более ста кураторов в рамках проекта для женщин с послеродовой депрессией, юнгианским психоаналитиком, мамой троих мальчишек и создательницей проекта c аудио медитациями для мам Mindful Mama.

Подписка на подкаст: Apple Podcasts Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка

О чем мы говорим с Марией

  • как опыт первых родов подтолкнул Машу к практике осознанности, несмотря на то, что она уже была в тот момент практиком и преподавателем йоги
  • про важность контакта с телом
  • роды как путь трансформации женщины и большой вызов, с которым можно не справиться
  • о необходимости практики в первые полгода жизни младенца
  • как практика трансформируется со временем и становится новым осознаннным автоматизмом
  • о практике работы со сложными эмоциями — углублении вдоха
  • как родился формат групп поддержки “На равных”
  • об агрессии в материнских группах в интернет
  • о силе отклика на равных: возвращение себе авторитета в пустыне безстатусности
  • как быть в контакте со своей и чужой болью
  • что происходит на группах поддержки, базовые правила формата
  • каждая история должна прозвучать, всё уместно, всё безопасно
  • о новом курсе для кураторов групп поддержки
  • о формате “слушающих партнеров” для родителей
  • что может дать гендерная разнородность групп поддержки
  • самое большое страдание приносит не событие, а сопротивление событию

Мария в соцсетях

Facebook https://www.facebook.com/maria.fedyunina

Instagram https://instagram.com/mindfulmama.ru

Что мы упоминаем по ходу разговора

Проект “На Равных” NARAVNIKH.COM

Группа «На Равных» в фейсбук — анонсы и запись https://www.facebook.com/groups/2595871054021380/

Группа «На Равных» в VK https://vk.com/naravnihru

Проект Mindful Mama https://www.facebook.com/mindfulmam/

Джон Кабат-Зинн — американский заслуженный профессор медицины, создатель Клиники снижения стресса и Центра внимательности в медицине, здравоохранении и обществе при Медицинской школе Массачусетского университета, автор книги “Куда бы ты ни шел — ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни” (Лабиринт, Литрес)

Пема Чодрон — американская тибетская буддистка, ученица Чогьяма Трунгпа Ринпоче, автор нескольких десятков книг (Лабиринт, Литрес

Приложение Insight Timer https://insighttimer.com/ 

Приложение “Практика” , русскоязычное https://www.praktika.app/

Дэн Брюле и осознанное дыхание  https://odyhanie.ru/dan-bryule

Ненасильственное общение — концепция, созданная американским психологом Маршаллом Розенбергом, изложена в книге “Язык жизни. Ненасильственное общение” (Литрес)

Проект “Бережно к себе” о ментальном здоровье матерей postpartum.ru

Конспект выступления Тоши Шор “Растим добрых мальчиков и учимся слушать”

Книга Эмма Юнг “Легенда о Граале”

Поддержать создание подкаста

Поддержите проект на Patreon и получайте доступ к структурированному архиву записей «Обнять слона» с 2017 года, ранний доступ к подкасту и видео записи. https://www.patreon.com/hugelephant 


Материалы по теме:

Как отпустить застрявшие в теле эмоции

Родительство — это чертовски трудно

Что на самом деле значит быть взрослым?

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s