Подкаст №16 — “Жизнеспособность — развиваемый навык”: Дарья Федосеева о понятии резильентность

Гостья этого выпуска — Дарья Федосеева — практический психолог гуманистического направления, фасилитатор.

Подписка на подкаст: Apple Podcasts / Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка

О чем мы говорим с Дарьей

Resilience/резильентность/жизнестойкость — что это?
Отличие жизнеспособности от жизнестойкости
Резильентность — развиваемый навык
Исследуем термин — какие синонимы, антонимы и образы помогают “прощупать” особенности и границы понятия
Как жизнеспособность меняется с возрастом
“Три друга зимы — бамбук, сосна и слива”
История исследования феномена резильентности
Связь резильентности и привязанности
Факторы, негативно влияющие на жизнеспособность
Факторы, способствующие развитию жизнеспособности в детстве
Важность безусловного принятия и социальной поддержки
Как Дарья пришла к этой теме через общение с актерами театр.doc, которые раньше были заключенными
Agency — авторство своей жизни
Конгруэнтность — принятие самого себя таким, какой я есть
Телесная составляющая конгруэнтности
Связь резильентности с конкруэнтностью
Научно доказанные способы развить резильентность — практики mindfulness и когнитивно-бихевиоральная терапия
Как проявляется жизнеспособность, если смотреть из личной перспективы
Резильентность также — способность к саморегуляции и умение эффективно распоряжаться своим ресурсом (даже если он не очень велик)
Личный пример от меня про развитие резильентности в вождении автомобиля
Посттравматический рост как смежное понятие
Что могут сделать родители для развития поддержания жизнеспособности в детях: начинаем с заботы и поддержки себя