Подкаст выпуск № 3 — “Жизнь с ребенком — это ежеминутная практика” с Марией Ширяевой

Это третий выпуск подкаста “Обнять слона” и первый выпуск, записанный не онлайн, а очно. В день матери мы встретились с Марией Ширяевой, художницей, преподавателем йоги и супер-осознанной мамой четырехлетнего мальчика Льва. Подписка на подкаст: Apple Podcasts / Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка О чем мы говорим с Машей: осознанная подготовка к беременности, настройка на материнстворазделение ответственности с мужем, как Маша … Читать далее Подкаст выпуск № 3 — “Жизнь с ребенком — это ежеминутная практика” с Марией Ширяевой

Подкаст выпуск №1: Практика внимательности для детей и взрослых с Катериной Гердзюшевой

https://soundcloud.com/slonpodcast/praktika-vnimatelnosti Слушать подкаст и подписаться: Apple Podcasts / CastBox / VK.com В первом выпуске мы говорим с Катериной Гердзюшевой, преподавательницей и создательницей курсов практики внимательности для детей и взрослых о том...  как она начала преподавать практику внимательностидля чего практика внимательности нужна детямвсем ли детям одинаково подходит практика могут ли родители сами научить детей медитировать и быть … Читать далее Подкаст выпуск №1: Практика внимательности для детей и взрослых с Катериной Гердзюшевой

Практики осознанности для детей и родителей (часть 4)

Дошкольники В раннем детстве дети уже способны практиковать осознанность не только под руководством родителя или воспитателя, но и, закрепив некоторые из навыков, применять их самостоятельно при необходимости. “Примерно к четырем годам они уже могут приобретать навыки, которые могут применять сами”, - считает Сьюзан Кайзер Гринлэнд. В развитии осознанности как навыка ключевым моментом является практика. Не … Читать далее Практики осознанности для детей и родителей (часть 4)

Практики осознанности для детей и родителей (часть 3)

Тоддлеры Воспитание детей 2-4 лет может приносить как огромное удовлетворение, так и множество вызовов. Смещая фокус внимания В течение нескольких месяцев тоддлеры открывают для себя язык, учатся контролировать тело и начинают выражать свою независимость. Но даже в таком раннем возрасте они способны получать опыт и понимание осознанности. Когда малыши пребывают в хорошем настроении, практики осознанности … Читать далее Практики осознанности для детей и родителей (часть 3)

Практики осознанности для детей и родителей (часть 2)

МЛАДЕНЦЫ В течение первого года жизни ребенка наиболее эффективный способ обучать детей осознанности - это быть ее воплощением. Дети жаждут нашего внимания и сердечного отношения к ним и чувствуют, когда родители или другие заботящиеся о них люди отвлечены и невнимательны. Так что, проводя время с младенцем, старайтесь присутствовать в настоящем моменте вне зависимости от происходящего. … Читать далее Практики осознанности для детей и родителей (часть 2)