Практики осознанности для детей и родителей (часть 2)

МЛАДЕНЦЫ В течение первого года жизни ребенка наиболее эффективный способ обучать детей осознанности - это быть ее воплощением. Дети жаждут нашего внимания и сердечного отношения к ним и чувствуют, когда родители или другие заботящиеся о них люди отвлечены и невнимательны. Так что, проводя время с младенцем, старайтесь присутствовать в настоящем моменте вне зависимости от происходящего. … Читать далее Практики осознанности для детей и родителей (часть 2)

Настоящая любовь: искусство осознанного взаимодействия

Я никогда не верила, что прежде, чем полюбить кого-то, нужно сначала полностью полюбить себя. Я знаю многих людей, которые относятся к себе строго, но при этом очень любят своих друзей и семью, и получают любовь в ответ, хотя и могут испытывать проблемы с принятием этой любви. Но и к другим сложно сохранить любовь, пока не … Читать далее Настоящая любовь: искусство осознанного взаимодействия