Подкаст выпуск № 6 с Андреем Беловешкиным: “Что и когда есть детям”

В этом выпуске мы с Андреем Беловешкиным - врачом, блогером и автором книги “Что и когда есть” говорим о правильных пищевых привычках у детей.  Подписка на подкаст: Apple Podcasts / Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка https://soundcloud.com/slonpodcast/slon-6/s-E7DLQ О чем мы говорим с Андреем Три главных правила: 1. Начать с себя 2. Постоянство и устойчивые правила 3. питание во время детства закладывает … Читать далее Подкаст выпуск № 6 с Андреем Беловешкиным: “Что и когда есть детям”

Подкаст выпуск № 5 с Ксенией Басыровой: “Отношение к еде — всегда больше, чем просто про еду”

В этом  выпуске мы с Ксенией Басыровой - психологом, специалисткой по расстройствам приема пищи, мы поговорили об отношениях с едой и что за ними стоит, а еще о гедонизме, материнской вине и умении брать себя на ручки. Подписка на подкаст: Apple Podcasts / Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка https://soundcloud.com/slonpodcast/podkast-5-s-kseniey-basyrovoy-otnoshenie-k-ede-vsegda-bolshe-chem-prosto-pro-edu О чем мы говорим с Ксюшей неслучайная случайность: почему Ксюша стала … Читать далее Подкаст выпуск № 5 с Ксенией Басыровой: “Отношение к еде — всегда больше, чем просто про еду”

Подкаст выпуск № 4 с Артёмом Гуменным: “Отношения — это то, что мы делаем вместе”

В четвертый выпуск подкаста я позвала Артёма Гуменного, которого внимательные читатели “Обнять слона” могут помнить по переводам из книжки Раса Харриса на тему отношений. Артём - преподаватель практики осознанности, коуч и фасилитатор, работающий в подходе терапии принятия и ответственности. Темой для разговора мы с Артёмом выбрали отношения, в основном между мужчиной и женщиной, хотя затронули … Читать далее Подкаст выпуск № 4 с Артёмом Гуменным: “Отношения — это то, что мы делаем вместе”

10 фраз, которые помогут эмоционально поддержать вашего ребенка, когда он расстроен

Иногда эмоции моего сына меня удивляют. Ему внезапно становится очень сложно справляться с ситуациями, которые раньше бы не вызвали сильной реакции. Например, когда его папа уехал в командировку и ему стало очень-очень тяжело прощаться. Или когда по какой-то причине падение в этот раз и в этом месте становится трагедией, несмотря на то, что он не … Читать далее 10 фраз, которые помогут эмоционально поддержать вашего ребенка, когда он расстроен

Чувствуешь ли ты себя спокойно в глубине души? Практика: успокой внутреннюю ящерицу

Это перевод первой из трёх частей публикации Рика Хэнсона - о том, какие практики мы можем использовать, чтобы способствовать лучшей интеграции позитивного опыта с разными частями нашего мозга, чтобы повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью.