Практики осознанности для детей и родителей (часть 6)

Родителям тоже непросто практиковать внимательность с тинейджерами. В конце концов, если подросток всё время сидит в смартфоне, какая разница, что родитель сам не вылезает из интернета? Но это тот самый момент, когда родителю стоит продемонстрировать наибольшую внимательность, подавая своему ребенку пример правильного поведения и оставаясь добрым, сострадательным и отзывчивым в режиме «здесь и сейчас».

Тоскуете по любви? Практика: Обними внутреннюю обезьянку

Перевод третьей части публикации Рика Хэнсона — о том, какие практики мы можем использовать, чтобы способствовать лучшей интеграции позитивного опыта с разными частями нашего мозга, чтобы повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Как научиться слушать сердцем

Трое моих дочерей очень разнятся в том, как они видят мир, как они общаются и как они проживают свои эмоции. Одна из трудностей, с которыми мне пришлось научиться справляться, будучи их мамой – это слушать их по-разному.

Как ваши взаимоотношения с детьми влияют на их поведение

После получения диплома по  специальности «детская психология» я думала, что у меня есть вся необходимая информация, чтобы контролировать и формировать поведение детей (конечно же, включая моих собственных будущих детей). Да, я правда была настолько наивной, чтобы в это верить. Погрузившись в исследование детского поведения 15 лет назад, я не понимала, что факторы, которые влияют на … Читать далее Как ваши взаимоотношения с детьми влияют на их поведение

Что самое важное из того, что родители могут сделать для своих детей?

Однажды моя дочь Тиша рассказала, придя из школы, что родители ее подруги разводятся. Она спросила: “Мам, это когда-нибудь может случится с нашей семьей?” Я посмотрела ей в глаза и ответила: “Нет, малышка. Не случится. Ты - в безопасности”. Год спустя мы с ее отцом разошлись. Когда мы сообщили эту новость нашим детям, я наблюдала, как … Читать далее Что самое важное из того, что родители могут сделать для своих детей?