Осознанность в трудные моменты с детьми: как держать себя в руках

"На самом деле, осознанность означает всего-навсего помощь себе. Эти практики — средства помощи себе в преодолении трудных ситуаций. Так что я собираюсь рассказать вам о нескольких таких приемах, которые могут помочь вам в сложные моменты".