Как не стыдить своего ребенка и поддерживать прочные любящие границы

Стыд встречается в любых семьях, в том числе и в любящих, заботливых, внимательных. Он влияет на поведение, так как заставляет детей чувствовать себя плохими, если они в чём-то нуждаются, что-то чувствуют или хотят. Стыд вырастает из замечаний о личности ребёнка, а не о его поступках. Из-за стыда дети тормозят в развитии своего потенциала, вместо того чтобы ему следовать.

Тоскуете по любви? Практика: Обними внутреннюю обезьянку

Перевод третьей части публикации Рика Хэнсона — о том, какие практики мы можем использовать, чтобы способствовать лучшей интеграции позитивного опыта с разными частями нашего мозга, чтобы повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Есть сыр? Практика: Накорми внутреннюю мышь

Перевод второй из трёх частей публикации Рика Хэнсона — о том, какие практики мы можем использовать, чтобы способствовать лучшей интеграции позитивного опыта с разными частями нашего мозга, чтобы повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Чувствуешь ли ты себя спокойно в глубине души? Практика: успокой внутреннюю ящерицу

Это перевод первой из трёх частей публикации Рика Хэнсона - о том, какие практики мы можем использовать, чтобы способствовать лучшей интеграции позитивного опыта с разными частями нашего мозга, чтобы повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Как научиться слушать сердцем

Трое моих дочерей очень разнятся в том, как они видят мир, как они общаются и как они проживают свои эмоции. Одна из трудностей, с которыми мне пришлось научиться справляться, будучи их мамой – это слушать их по-разному.