Подкаст №20 — В помощь новорожденному родителю: Вера Якупова + Влад и Лена Саковичи

C чем сталкиваются молодые родители в первые месяцы жизни с новорожденным и как в этом себя и друг друга поддержать - об этом Анна Кожара беседует с психологом Верой Якуповой и осознанными родителями 1,5 месячной малышки Владом и Леной Саковичами

Осознанность в трудные моменты с детьми: как держать себя в руках

"На самом деле, осознанность означает всего-навсего помощь себе. Эти практики — средства помощи себе в преодолении трудных ситуаций. Так что я собираюсь рассказать вам о нескольких таких приемах, которые могут помочь вам в сложные моменты".

Подкаст №10 — Мария Федюнина: “Каждая история должна быть услышана”

В этом выпуске я беседую с Марией Федюниной - идеологом формата групп поддержки “На равных”, которая обучила более ста кураторов в рамках проекта для женщин с послеродовой депрессией, юнгианским психоаналитиком, мамой троих мальчишек и создательницей проекта c аудио медитациями для мам Mindful Mama.