Чувствуешь ли ты себя спокойно в глубине души? Практика: успокой внутреннюю ящерицу

Это перевод первой из трёх частей публикации Рика Хэнсона - о том, какие практики мы можем использовать, чтобы способствовать лучшей интеграции позитивного опыта с разными частями нашего мозга, чтобы повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Как страх смерти научил меня жить

Всё началось с головной боли, которая не прекращалась 4 дня. Ни лекарства, ни кофе, ни горячий, ни холодный душ, ни даже сон не смогли её уменьшить. Я позвонила своему доктору. "У вас и раньше случались такие приступы, а значит, это не повод для беспокойства", - сказал доктор. А потом посреди ночи она... лопнула. Боль ушла … Читать далее Как страх смерти научил меня жить