10 фраз, которые помогут эмоционально поддержать вашего ребенка, когда он расстроен

Иногда эмоции моего сына меня удивляют. Ему внезапно становится очень сложно справляться с ситуациями, которые раньше бы не вызвали сильной реакции. Например, когда его папа уехал в командировку и ему стало очень-очень тяжело прощаться. Или когда по какой-то причине падение в этот раз и в этом месте становится трагедией, несмотря на то, что он не … Читать далее 10 фраз, которые помогут эмоционально поддержать вашего ребенка, когда он расстроен

Прощение — это внутренняя работа

Невозможность отпустить болезненные переживания ограничивает вашу способность к присутствию в настоящем. Преодоление обиды и гнева начинается с прощения самого себя.

Как не стыдить своего ребенка и поддерживать прочные любящие границы

Стыд встречается в любых семьях, в том числе и в любящих, заботливых, внимательных. Он влияет на поведение, так как заставляет детей чувствовать себя плохими, если они в чём-то нуждаются, что-то чувствуют или хотят. Стыд вырастает из замечаний о личности ребёнка, а не о его поступках. Из-за стыда дети тормозят в развитии своего потенциала, вместо того чтобы ему следовать.

Тоскуете по любви? Практика: Обними внутреннюю обезьянку

Перевод третьей части публикации Рика Хэнсона — о том, какие практики мы можем использовать, чтобы способствовать лучшей интеграции позитивного опыта с разными частями нашего мозга, чтобы повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью.

Чувствуешь ли ты себя спокойно в глубине души? Практика: успокой внутреннюю ящерицу

Это перевод первой из трёх частей публикации Рика Хэнсона - о том, какие практики мы можем использовать, чтобы способствовать лучшей интеграции позитивного опыта с разными частями нашего мозга, чтобы повысить свой уровень счастья и удовлетворенности жизнью.