Подкаст №9 с Виктором Ширяевым: “Ребёнок — возможность посмотреть, как эволюция работает в отдельно взятом существе”

В этом выпуске я беседую с Виктором Ширяевым — учителем медитации, интегральным практиком, мужем Марии Ширяевой и папой четырехлетнего Льва.

Подписка на подкаст: Apple Podcasts Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка

О чем мы говорим с Виктором

  • как Виктор учит Лёву практикам осознанности в процессе ежедневного взаимодействия
  • и как Лёва медитирует сам и воспринимает медитирующих родителей
  • быть нормальным человеком и внимательным отцом — самая важная практика
  • практики, которые нравится детям 6-7 лет делать в школе
  • удивительное волшебство свидетельствования беременности и появления нового человека
  • ребенок — полностью осознанное существо и самостоятельный, абсолютно другой человек, который требует уважения
  • воспитание через собственный естественный пример
  • осознанность в отношениях супругов после появления ребенка
  • ребенок — способ посмотреть, как работает эволюция на конкретном примере
  • то, насколько отец включен процесс и полно проживает каждый момент совместного пребывания с ребенком, позволяет воспринимать бег времени и взросление ребенка равностно и  лишь с легкой ноткой ностальгии
  • как Виктор проводит свое время с сыном
  • часы, проведенные не вместе, улучшает качество времени, проводимого с ребенком
  • демотивирующие/мотивирующие примеры родителей, успевающих всё и вся в первые три года ребёнка 🙂
  • о пользе и подводных камнях дневного сна тоддлера
  • любимая личная практика Виктора — отслеживание эмоций, вторая — фристайл ноутинг на ходу, “как я сейчас?”
  • о мотивации к практике
  • о связи телесного, психического эмоционального и отслеживании этого в моменте
  • о редкой буддистской книге про цепочку трансцендентных взаимозависимых возникновений, которая приводит (сюрприз!) не к страданию, а к счастью
  • о декретном отпуске для отцов
  • о будущем сайте, соединяющем всю информацию о методике и обучении базовой осознанности (система Basic Mindfulness)

Виктор в интернет

Сайт http://victorshiryaev.org/

Facebookhttps://www.facebook.com/v.v.shiryaev

Instagram https://www.instagram.com/ostropoler

Что мы упоминаем по ходу разговора

Подкаст с Марией Ширяевой https://hugelephant.ru/2019/12/03/slonocast3/

Книга “Малышу виднее” Деборы Саломон https://www.labirint.ru/books/482632/

Онлайн-курс практики базовой осознанности https://www.mindup.center/basic-mindfulness

Инструкторский курс в Москве https://www.mindup.center/teacher

Инструкторский курс в Одессе https://mindspot.center/certification-program

Ретрит в Рогово https://www.mindup.center/shiryaev

Ретрит в Карпатах http://laktionova.tilda.ws/vipassanashiryevy2020

Поддержать создание подкаста

Поддержите проект на Patreon и получайте доступ к структурированному архиву записей «Обнять слона» с 2017 года, ранний доступ к подкасту и видео записи. https://www.patreon.com/hugelephant 


Материалы по теме:

Поиск истинного «я» как проявление заботы о себе

Как растить эмоционально грамотных мальчиков

О пользе ярлыков: как взять сильные эмоции под контроль, просто называя их

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s