Подкаст №13 — Катерина Попкова: “Идти туда, куда очень хочется, но страшно”

Гостья этого выпуска — Катерина Попкова, эмбодимент фасилитатор, мама двоих детей, которая растит их одна, и человек, практикующий кунг-фу и всесезонное купание в Балтийском море


Подписка на подкаст: Apple Podcasts Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка

О чем мы говорим с Катериной

  • не всё, что выглядит в соцсетях как супер-регулярная практика, таковой является 
  • как в единую линию соединяются линии профессионального развития и материнство
  • зачем Катя занимается кунг-фу, какие качества это развивает и как это проявляется в её жизни
  • о критериях выбора телесной практики
  • модель четырех стихий: огонь, земля, вода и воздух — как она раскрывается в человеке с точки зрения качеств, которые можно развивать
  • о разных оттенках смелости
  • самая актуальная, красная зона приложения качеств, развиваемых практикой — отношения с бывшим мужем и границы
  • каково Кате растить детей без партнера
  • медитация: что важнее — продолжительность или регулярность?
  • поддерживающие практики Кати: эмбодимент практика, танец (5 минут в день)
  • о купании в холодном море: для чего, какая мотивация и какое вознаграждение
  • осознанный выбор формы практики: регулярность и дисциплина vs хочу именно сейчас
  • мамина активность — естественная часть жизни детей
  • как Катя выбирает развивающие занятия для детей: поддержание интереса, который сейчас проявляется, опираясь на тот ресурс, который сейчас есть
  • волшебный вопрос “чего я хочу прямо сейчас?”
  • не ждать, а заботиться о себе прямо сейчас

Катерина в интернете

Facebook

Instargram

Телеграм канал @everybreath

Телеграм канал с анонсами @breathe_and_come

Что мы упоминаем по ходу разговора

EFC — Embodiment Facilitator Course

видео с тренировкой Кати по кунг-фу

практика центрирования с объяснениями Кати

Книга “Куда бы ты ни шел, ты уже там” Джон Кабат-Зинн

Книга “Победа — это исцеление” Пола Линдена, на английском

Книга “Благодать и стойкость” Кена Уилбера

Поддержать создание подкаста

Поддержите проект на Patreon и получайте доступ к структурированному архиву записей «Обнять слона» с 2017 года, ранний доступ к подкасту и видео записи. https://www.patreon.com/hugelephant 


Материалы по теме:

Родительство — это чертовски трудно

Что если всё, что я хочу для своих детей — это обычная жизнь?

Подкаст выпуск №2 — Эмбодимент: как воплощать любовь и силу, с Наташей Вейсгербер

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s