Гостья этого выпуска — Евгения Карпова, тренер, лайф-коуч и мама двоих детей 6 и 4 лет. Мы поговорили с Женей о внутренних трудностях, с которыми нас сталкивает материнство, и о том, что помогает с ними справляться и находить ресурс для творческого проживания этого периода жизни.
Подписка на подкаст: Apple Podcasts / Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка
О чем мы говорим с Евгенией
- Как появление детей проявляет то, что скрыто и сталкивает с тем, чего ранее удавалось избегать
- Поиск баланса в многозадачности материнства, потеря контроля, разрушение иллюзий
- Важность узнавания себя, изучение своих желаний и потребностей, способов самоподдержки
- Первый способ справляться. Техника Светофор: 3 уровня ресурса (красный, желтый, зелёный)
- Второй способ справляться. Палитра материнства: как возможность выбора роли вводит в игровое состояние и даёт ресурс
- Третий способ справляться. Путь к ресурсу — множество точек, из которых можно смотреть на время, ситуации, людей, отношения и тд.
- О том, что материнство можно только прожить, к нему не подготовишься
- О том, что ресурс есть всегда
Евгения в интернете
Telegram-канал «Разноцветная рутина»
Что мы упоминаем по ходу разговора
Поддержите проект на Patreon и получайте ранний доступ к подкасту и дополнительные материалы https://www.patreon.com/hugelephant
Материалы по теме:
Родители, запомните: сначала вы должны полюбить себя
Родительство — это чертовски трудно
Поиск истинного «я» как проявление заботы о себе
hugelephant.ru 