Подкаст №19 — Евгения Карпова о своих лайфхаках и способах справляться с материнством

Гостья этого выпуска — Евгения Карпова, тренер, лайф-коуч и мама двоих детей 6 и 4 лет. Мы поговорили с Женей о внутренних трудностях, с которыми нас сталкивает материнство, и о том, что помогает с ними справляться и находить ресурс для творческого проживания этого периода жизни.

Подписка на подкаст: Apple Podcasts / Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка

О чем мы говорим с Евгенией

Как появление детей проявляет то, что скрыто и сталкивает с тем, чего ранее удавалось избегать
Поиск баланса в многозадачности материнства, потеря контроля, разрушение иллюзий
Важность узнавания себя, изучение своих желаний и потребностей, способов самоподдержки
Первый способ справляться. Техника Светофор: 3 уровня ресурса (красный, желтый, зелёный)
Второй способ справляться. Палитра материнства: как возможность выбора роли вводит в игровое состояние и даёт ресурс
Третий способ справляться. Путь к ресурсу — множество точек, из которых можно смотреть на время, ситуации, людей, отношения и тд.
О том, что материнство можно только прожить, к нему не подготовишься
О том, что ресурс есть всегда