Подкаст №19 — Евгения Карпова о своих лайфхаках и способах справляться с материнством

Гостья этого выпуска — Евгения Карпова, тренер, лайф-коуч и мама двоих детей 6 и 4 лет. Мы поговорили с Женей о внутренних трудностях, с которыми нас сталкивает материнство, и о том, что помогает с ними справляться и находить ресурс для творческого проживания этого периода жизни. 


Подписка на подкаст: Apple Podcasts Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка

О чем мы говорим с Евгенией

  • Как появление детей проявляет то, что скрыто и сталкивает с тем, чего ранее удавалось избегать
  • Поиск баланса в многозадачности материнства, потеря контроля, разрушение иллюзий
  • Важность узнавания себя, изучение своих желаний и потребностей, способов самоподдержки 
  • Первый способ справляться. Техника Светофор: 3 уровня ресурса (красный, желтый, зелёный)
  • Второй способ справляться. Палитра материнства: как возможность выбора роли вводит в игровое состояние и даёт ресурс
  • Третий способ справляться. Путь к ресурсу — множество точек, из которых можно смотреть на время, ситуации, людей, отношения и тд.
  • О том, что материнство можно только прожить, к нему не подготовишься
  • О том, что ресурс есть всегда

Евгения в интернете

Facebook

Telegram-канал «Разноцветная рутина»

Что мы упоминаем по ходу разговора

Поддержите проект на Patreon и получайте ранний доступ к подкасту и дополнительные материалы https://www.patreon.com/hugelephant 

 


Материалы по теме:

Родители, запомните: сначала вы должны полюбить себя

Родительство — это чертовски трудно

Поиск истинного «я» как проявление заботы о себе

 

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s