Гостья этого выпуска — Римма Максимова, Системный семейный психотерапевт, сертифицированный ЭФТ-терапевт, председатель Сообщества Эмоционально-Фокусированных терапевтов в России, преподаватель психологии.
Подписка на подкаст: Apple Podcasts / Google Podcasts / VK.com / CastBox / Pocket Casts / Яндекс.Музыка
О чем мы говорим с Риммой
- что такое привязанность и за счет чего она формируется в младенчестве
- типы привязанности и как они проявляются в детстве и во взрослом возрасте в романтических отношениях, в конфликтах
- игнорирующая, тревожно-озабоченная, дезорганизованная и надёжная
- почему родители себя так ведут, что привязанность получается небезопасной
- что нужно делать для установления надежной привязанности
- 100% включенным родителем быть даже вредно, достаточно 70%
- в терапию пары приходят уже в кризисе, в конфликте не для профилактики
- этапы эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ): 1. снижение накала страстей, успокоение, прояснение стратегий конфликта, 2. получение нового эмоционального опыта — говорить о своих чувствах, проявлять уязвимость перед партнером — на сессии, а затем и дома
- прежде чем говорить, сначала важно разобраться с тем, что я чувствую (а не думаю)
- всем ли парам удается восстановить связь в терапии
- какой полезный опыт выносят из терапии пары, которые в итоге все равно расстаются
- измена как способ “докричаться” до партнера
- привязанность всё объясняет (и дополняет другие методы терапии пар)
- привязанность — базовая потребность, независимо от пола, социального статуса, культурных воззрений, “генералы ФСБ тоже плачут”
- полиамория имеет место, но одна из версий глубинной причиной отрицания важности связи с одним партнером может быть небезопасная привязанность
- эксперимент, доказывающий результативность ЭФТ на уровне мозга
- в каком порядке читать книги Сью Джонсон
- о тренинге для пар
Римма в интернете
Что мы упоминаем по ходу разговора
Сью Джонсон – клинический психолог, ученый, исследователь – на протяжении более 30 лет занимается привязанностью у взрослых. Благодаря ее усилиям область психотерапии обогатилась новым подходом – эмоционально-фокусированной терапией для пар, семей и отдельных людей.
Книга “Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям”
Книга “Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь”
Рецензия на книгу «Чувство любви» в «Обнять слона»
Сообщество эмоционально-фокусированных терапевтов в России
Поддержать создание подкаста
Поддержите проект на Patreon и получайте доступ к структурированному архиву записей «Обнять слона» с 2017 года, ранний доступ к подкасту и видео записи. https://www.patreon.com/hugelephant
Материалы по теме:
Единственная привычка, которая отличает счастливые пары от остальных, согласно научным данным
Подкаст выпуск № 4 с Артёмом Гуменным: “Отношения — это то, что мы делаем вместе”
Одна вещь, которая способна улучшить каждый аспект ваших взаимоотношений
hugelephant.ru 
Подкаст №14 — Теория привязанности: как детский опыт влияет на взрослые отношения: Один комментарий